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小月子驻扎点：

✅ 前三天别下床瞎漫步，之后每天慢走 5 分钟

✅ 洗浴选淋浴，水温调高点，头发擦干再躺

❌ 别吃冷的！我嘴馋啃了口梨，今日肚子就不清静

简单食谱：

早餐：南瓜小米粥（煮得糯糯的）

午餐：番茄炖牛腩 + 软面条

加餐：蒸苹果（比生啃仁和）

现时复查没啥问题啦～ 姐妹们遭了罪更要好好养 欧洲杯下单APP，别听东谈主说 “小手术没事”，我方的体魄得我方上心呀✨