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2024“润心成长”江苏省青少年心情健康教学融媒步履相配推出“成长百问导师答”系列微视频，纠合少年志App“成长树洞”栏目中孩子和家长们的烦嚣，邀请成长导师暖心解答。以下是本期视频的精彩内容——

本期问题：

小学六年齿学生发问：

每次历练我都考不外我最佳的一又友，既痛心又有点憎恶，我该若何办？

导师回报：

肖婕

南京市戴志梅智育名师使命室成员、南京市饱读楼区老师发展中心心育研训员

陶诚笃使命站饱读楼分站站长、饱读楼区初中心情名师使命室主握东说念主

南师大心情学院硕士商议生行业导师、南京市智育使命带头东说念主

南京市中小学生心情搭救中心危急阻扰员、南京市家庭教学奉陪师

这位同学，你的心情，我不错暴露，八成勇敢而敏感地觉察到我方的脸色确实很猛烈。其实啊，濒临与好一又友的收获竞争，感到痛心和憎恶是很当然的脸色反映。

1. 罗致我方的脸色愫受：正视我方的感受，不走避、不压抑或否定，因为它们都仅仅一个信号，给咱们一些教导。承认我方的憎恶和痛心，是迈向自我成长的进军一步。

2. 分析憎恶的原因：想考一下为什么你会憎恶一又友的收获。是因为你对我方有更高的期待，仍是因为你顾忌一又友会因此鄙薄你？了解憎恶背后的具体原因，不错匡助你更明晰地看待问题。

3. 把这种脸色革新为能源：告诉我方一又友能考好一定是有值得学习的地点，比如更起劲或者有好的学习要津，我方不错去求教一又友，将竞争看作是一种激发我方的模式，一都跳跃。

4. 眷注自我成长，学会玩赏他东说念主：设定我方个东说念主的学业指标，而不是与他东说念主相比，这么不错更专注于个东说念主成长。每个东说念主都有我方的所长和谬误。尝试列出一些你觉得我方作念得很好的事情，不管是学业、兴味宠爱仍是东说念主际来回方面。设定一些骨子可达的小指标，每次达成都予以我方符合的奖励，这有助于进步自信心，同期尝试对一又友的胜仗真诚地暗示赞叹。这不仅有助于爱戴你们之间的友谊，还能让你的心态变得愈加积极。

记着，每个东说念主的学习节律和智商都是不同的，进军的是握住起劲，发挥我方的后劲。确信你一定不错保握积极的心态，结束个东说念主成长。

据悉，本次融媒步履由江苏省精神漂后建立办公室、新华报业传媒集团主理，少年志融媒平台为举止平台。广大学生家长不错扫描上方二维码插足“成长树洞”，匿名倾吐我方的烦嚣，或共享身边的趣事。你丢进“树洞”的烦嚣，也许会入选“成长百问导师答”栏目，并取得来自专科导师的语音和善回报哦！

扬子晚报/紫牛新闻记者 贺东婷

编著 罗皞

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